ダイエットや美肌・美髪に人一倍気を使う、海外セレブが
愛用していると噂のココナッツオイルは

1. コレステロール値を下げる
2. 免疫力をあげ、強い体を作る
3. 甲状腺機能を健康に保つ
4. 高い抗酸化作用があり、若さを保つ
5. 保湿力がありビタミンEを多く含む
6. ダイエットに効果あり
7．アルツハイマー病、痴呆の改善や予防

などの効果があると言われ、注目されています。

ですが、融点が24度前後のため、
夏以外の時期はガチガチに固まってしまい、扱いづらいのが難点。
そこで、セリアの蓋付き製氷皿を使って、
キューブに小分けしてみました。









固まったら完成。
瓶に移して冷蔵庫で保存します。

キューブ１個を量ってみたら約3ｇだったので、小さじ1杯弱になります。
毎日大さじ1～2杯摂るだけで、
ダイエットやアンチエイジングに期待がもてるとのこと。
このキューブだと1日4～8個が目安になります。
（ちなみに油は小さじ１杯4ｇ、大さじ1杯12ｇです）



ココナッツオイルは、
食べて良し、化粧品に使って良しの万能オイルです。

バターの代用としてトーストに塗っても良いし、
酸化しにくく熱にも強いので、料理やお菓子作りにも使えます。

手のひらに乗せると体温で溶けて、
簡単にお肌や頭皮のマッサージに使用できます。
（スキンケアに使う時にはお肌に合わない場合もありますので、
パッチテストを行うことをお勧めします）

健康と美容のために、
手軽にココナッツオイルを取り入れてみませんか？


スタイリング＆撮影
島田雪子
新潟でフォトスタイリング＆大人カワイイ写真の撮り方sanposky-works