おはようございます。カラーのチカラであなたを笑顔にする、福島のサイ・カラーセラピスト菅野かおりです。
私たちの周りには、たくさんの色が溢れています。その色には、人を元気にしたり、癒したりする力があります。
カラーセラピーをしなくても色の効果を取り入れる方法はたくさんあります。今回は、その1つ、塗り絵をご紹介します。
大人の塗り絵は、コロリアージュともいわれ、最近、書店でも多く販売されています。
塗り絵には大人にも子どもにも嬉しい効果がいっぱいです。雨降りなどでお外で遊べない時には、親子で一緒に楽しんでみませんか？
塗り絵は書店だけでなく100円ショップでも販売されていますし、インターネットでは無料でダウンロードできるサイトもたくさんあります。
大人の塗り絵は、脳の活性化を促し、ボケ防止や認知症予防、ストレス解消に効果があります。また、無心になって色を塗ることで瞑想をしたようなセラピー効果も期待できます
子どもにとっても塗り絵は効果的といわれていて、集中力の向上や色彩感覚が豊かになります。線からはみ出しても、ものの色が違っても構わないので、自由に好きなように遊ばせましょう。
色を塗るということはセルフアートセラピーになります。
ある色が気になるという時は、その色が持つ効果を心や体が必要としていることが多いのです。
ぜひ、リラックスをして、のんびりと塗り絵を楽しんでみてくださいね。
サイ・カラーセラピスト
菅野かおり
菅野かおり
