◆◆◆シャリっとしているのにひんやりなめらか
◆◆◆メロンたっぷり簡単スムージーで

◆◆◆夏を涼やかに過ごしましょう

暑い季節がすぐそこまで来ています。
今年の夏も例年より暑いのだとか。

そのうえ節電もがんばらなくちゃ?!
いろんな工夫で暑い夏を涼やかに過ごしたいものです。

今回ご紹介するスムージーも
暑さを忘れるひんやりおいしいドリンク。

子どもから大人まで、
誰からも愛されています。
作り方もとっても簡単なので、
いつでも手軽に作って飲めちゃいます。

メロンの他にもお好きな果物でお楽しみくださいね。


【材料 (2人分)】

・メロン(果肉部分のみ)・・・150g
・ヨーグルト・・・・・・・・・150g
・牛乳・・・・・・・・・・・・150g
・はちみつ(または砂糖)・・・大さじ2

【下準備】

メロンを適当な大きさに
切って凍らしておきます。

【作り方】

材料をブレンダーで混ぜるだけ。
たったこれだけで、完成です!

【アレンジ】

今回はメロンを使いましたが
どんなフルーツでもOKです。

旬が終わりそうな果物は
買って凍らしておきましょう。


ONE POINT

牛乳、ヨーグルトも半冷凍状態にしておくと、よりクリーミーなスムージーになります。

ヨーグルトをバニラアイスに替えるとコクのあるリッチなスムージーに。その場合は、はちみつなしでもOKです。

フォトスタイリング&撮影
イタリアおもてなし料理教室
a Due Mani 主宰 SAWAKO
http://ameblo.jp/aduemani/