◆◆◆花粉症の人にはつらい季節
◆◆◆少しでも症状をやわらげるために
◆◆◆アロマを取り入れてみました
春はウキウキ・・・のはずなのに花粉症があるとかなりつらいもの。
少しでも症状を楽にするためにアロマの力を借りてみるのも一案です。
薬を服用しての治療はもちろんですがアロマテラピーも効果があるといわれています。アロマテラピーというと難しそうな気がするかもしれませんがとても簡単な取り入れ方もできます。
今回は蒸気吸入とハンカチを使った簡単吸入をご紹介します。
●アロマテラピー活用法その１ 蒸気吸入
マグカップに熱湯を入れ、ティートゥリーなどのアロマオイルを１滴落とします。
その湯気を少しずつ吸い込みます。
花粉症にはローズマリーやユーカリ
ペパーミントやティートゥリーなどがよいとされています。
●アロマテラピー活用法その２ 外出時の簡単吸入
ハンカチにユーカリやペパーミントなどのアロマオイルを１滴落として吸い込みます。
オイルを1本バッグに入れておけば外出時でも吸入できて便利です。
※アロマテラピーは重症の花粉症を即効的に治癒させるものではありません。症状がひどい場合は医師の指示に従った薬物治療をお勧めいたします。
